Что делать, если на вопрос «как прошел день?» мне нечего ответить, потому что я замечаю лишь мелкие детали прошедшего дня, а действительно что происходило в тот день — нет?

Попросить больше не задавать этот вопрос. Это неприятно, конечно, но от такого мелкого бытового вампирства тоже приходится защищаться.

Да-да, вампирство. Подобные вопросы (во главе с там любимым многими "кагдила?") — это легкие манипуляции, обычно не замечаемые и выдаваемые за вежливость.

А по сути происходит то, что один человек просит другого рассказать увлекательную историю. Просто так, без особого интереса. "Ты поболтай, я послушаю". А истории готовой нет, её надо придумывать, хотя особо и не хочется и не нужно. А собеседнику и не интересно, он просто так спросил "из вежливости". Вот и получается, что один совершает мыслительные усилия, вспоминая весь свой день, перечисляя сделанное (а мог бы спокойно пить чай). А другой делает вид, что слушает, хотя он тоже плевать хотел на чужие походы к дантисту, квартальные отчеты и конфликт с соседкой по лестничной клетке. И подобное размазывание слюней закончится только тогда, когда кому-то из них хватит сил послать к черту такую "вежливость".

Есть конкретный вопрос — задай. Интересно узнать об исходе определенного дела — спроси. Но "кагдила_какпоживаиш_какпрошолтвойдень" — это попытка проехаться на собеседнике, дав ему коммуникативное "задание". Не надо так.