В тяжелой атлетике главное — сила.
Задача спортсмена в ней — штангу поднять.
Уж много рекордов поставлено было,
И сложно достойное место занять.
Атлеты с достоинством мощных титанов
Выходят спокойно и штангу берут,
И сильные мускулы сих великанов
Рывком иль толчком вес большой отожмут.
Важны координация, скорость и гибкость,
Вес собственный и тренировок набор.
Здесь больше поможет не случая зыбкость,
А мышечной силы громадный напор.
Кто вес самый тяжкий возьмет и поднимет,
Тот будет на играх атлет-чемпион,
И славу его уж никто не отнимет,
Победы пыльцой будет он окрылен.
По очереди, посмотри,
Выходят тут богатыри,
Толкают штангу перед нами,
С тяжелыми она «блинами»,
Точнее, дисками стальными, —
Увесистее штанга с ними.
Чтобы пробиться в чемпионы,
Здесь нужно больше полутоны
Суметь поднять над головой.
Вот он, штангист, какой герой!
Как спорт, поднятье тяжестей не ново
В истории народов и держав.
Вы помните, как некий грек другого
Поднял и бросил, чуть попридержав.
Как шею жертвы, круглый гриф сжимаю.
Овацию услышу или свист?
Я от земли Антея отрываю,
Как первый древнегреческий штангист.
Не обладаю грацией мустанга,
Скован я, в движеньях не скор.
Штанга, перегруженная штанга —
Вечный мой соперник и партнер.
Такую неподъемную громаду
Врагу не пожелаю своему.
Я подхожу к тяжелому снаряду
С тяжелым чувством нежности к нему:
Мы оба с ним как будто из металла,
Но только он — действительно металл,
И прежде, чем дойти до пьедестала,
Я вмятины в помосте протоптал.
Где стоять мне — в центре или с фланга?
Ждет ли слава? Или ждет позор?
Интересно, что решила штанга —
Это мой единственный партнер.
Лежит соперник, ты над ним — красиво!
Но крик «Вес взят!» у многих на слуху.
Вес взят — прекрасно, но не справедливо,
Ведь я — внизу, а штанга — наверху.
Такой триумф подобен пораженью,
А смысл победы до смешного прост:
Все дело в том, чтоб, завершив движенье,
С размаху штангу бросить на помост.
Звон в ушах, как медленное танго.
Тороплюсь ему наперекор.
Как к магниту, вниз стремится штанга —
Верный, многолетний мой партнер.
Он ползет, чем выше, тем безвольней,
Мне напоследок мышцы рвет по швам,
И со своей высокой колокольни
Кричит мне зритель: «Брось его к чертям!»
«Вес взят! Держать!» — еще одно мгновенье,
И брошен наземь мой железный бог.
Я выполнял обычное движенье
С коротким злым названием «рывок».
Переливается металл
в лучах прожектора искристо
И кажется легла медаль
Пушинкой на ладонь штангиста.
И ты не думаешь о том,
Что в пальцах грубых и неловких
Он держит много сотен тонн,
Им поднятых на тренировках.
И ты не думаешь когда
Посмотришь на слепящий блик тот
Что вот он, воли и труда
И мужества бесценный слиток.
А чемпион, из бронзы весь
Сейчас стоит на пьедестале,
Один он только знает вес
И цену маленькой медали…
Вот построились ребята,
До помоста их маршрут.
Молча встали у снаряда
И приказа к бою ждут…
Есть приказ и есть команда.
Прошагали, как в строю.
Каждый бравый, каждый ладный,
Снова встретились в «бою».
Ну, поднял, ушёл, как небыл.
Боль в коленях, гул в ушах.
Ты снаряд, упавший с неба,
На прямых держал руках.
Продержался до отмашки.
Нет сраженья тяжелей.
Ты со штангой в рукопашке,
Тут снаряда не жалей.
Улыбаются ребята,
Хлопнув друга по плечу
— Молодец. Поднял чертяка,
Говорил, что «не хочу-у-у».
После этого спорт боя,
Устраняя все преграды,
Всем медали. Всем «Героя».
Вы «Герои» без… награды….
Вес заявленный взят. Победа.
Напряженье сменяет азарт,
И оставив сомнения где то,
Я работаю на результат.
Я сегодня иду на пределе,
Хоть предел этот — самообман.
Сколько силы заложено в теле,
В жизни каждый решает сам.
Все. Рывок. И под тяжестью веса,
Полминуты как будто часы,
Уступает победу железо,
С олимпийской упав высоты.
Рукою сжаты крепко нервы,
В груди мотор живой стучит
Еще не поздно — станешь первым
Еще по жилам сила мчит!
Бинтуя накрепко запястья
Ты вспомнишь прошлые года,
Как ярко вспыхивало счастье,
Когда пришел ты в зал тогда.
Узлами стянуты штангетки
Прижался к поясу ремень
Ты выбрался из тесной клетки
В которой был и по сей день!
Неловко гриф рукой сжимаешь,
(Пустив за голову в полет)
И, постепенно нагружаешь
Веса, чтоб двигаться вперед
Рывок! Прыжок! Еще… Падение…
Уж руки стертые все в кровь.
Оставить нужно все сомнения
И попытаться сделать вновь.
Настрой. Дыхание. Ближе к штанге
Ногами раньше чуть начать
Забыть про то, в каком ты ранге
Пытаешься здесь вес поднять.
Пускай, бывают неудачи
Пусть за спиной нелепый свист…
В твоих руках навесить сдачи
И доказать, что ты «Штангист»!
Твои заслуги — дело чести
Твоя награда — при тебе
Готов толкнуть ты даже «двести»
Оставив гордость при себе.
Со свистом штанга пригвоздилась
Над головой, как пух паря
Соперникам лишь только снилась
Такая мощь богатыря!
…И вдох, и выдох. Бой окончен
Взобрался вверх на пьедестал
Ты в жизни к этому заточен
Тягать «железо» за «металл».
И вот, под звон аплодисментов
Не слышен больше гул и свист.
Ведь, среди многих комплиментов
Дороже звание — «Штангист»!
Вечер пятницы сегодня,
Отдыхает весь народ,
Кто-то в клуб пойдёт с друзьями,
Кто-то в ресторан идёт.
У меня всё по другому,
Кто бы что мне не сказал:
Не меняю на гулянки
Свой родной спортивный зал.
У меня работы много,
Новый цикл начался.
Я настроен заниматься,
Расслабляться мне нельзя.
Захожу, жму руки людям.
Все ребята без понтов.
Одеваю шорты, майку.
Разминаюсь — я готов!
Я работаю усердно,
Нравиться мне этот труд.
Ведь меня мои железки
Никогда не подведут.
Это вам не на танцполе
Пьяной задницей вертеть,
Для железа — силу воли
Нужно мощную иметь.
Выполняю я подходы,
Мне усталость нипочём,
Ставлю новые рекорды,
Пот с меня бежит ручьём.
Понимаю что сегодня
Стану чуточку сильней!
И от этих славных мыслей
Заниматься веселей.
Завершаю тренировку,
Убираю за собой,
Полотенцем вытираю пот уставшею рукой.
Грустно сяду на скамейку
И устало улыбнусь…
— Не скучайте железяки.
В понедельник я вернусь.
Железный спорт воспитывает волю,
Сильнее тело с каждым днем и дух,
И каждый, кто спортсмена выбрал долю,
Дороже стоит неспортсменов двух.
Ты как Гефест сражаешься с металлом,
А тот ведь не живой, не устаёт.
Разносится медвежий рев над залом,
И на помост ручьями льется пот.
Заходишь в стойки, с богатырской силой
Срываешь штангу, два шага назад,
И в низкий сед, конечно же, с отбивом
Садишься и встаёшь ты как домкрат.
А рядом уж томится в ожиданьи
Скамья для жима, вес на ней готов,
Ты встал на «мост», и с истовым желаньем
Всем показал, насколько ты здоров.
Слегка уставший, но с горящим взглядом,
Подходишь к штанге, что вдавила пол,
Сказав себе: «Смогу! Я должен! Надо!»
Под крики: «Ну, давай, давай, пошел!»
Ты тянешь, затаили все дыханье,
Секунды в бесконечность превратив,
И чрез мгновенье, под рукоплесканья,
Повержен наземь покоренный гриф…
Слаб, сутул, дорога — в зал.
Дом обшарпанный, подвал.
Сыро, жарко, кровь и пот,
Кто-то толкает, кто-то рвет.
Бицепс, трицепс, ерунда,
Первый месяц — без следа.
Силы нет, и массы нет,
Зал — прощай, кабак — привет…
Через месяц — шанс второй,
Спина и ноги — вновь застой.
Тренажеры, фитнес, бег,
Ты все так же плач и смех.
Снова ждешь, где результат?
Сколько можно его ждать?
Ты устал, а толку нет.
Зал — прощай, кабак — привет…
Вновь вернулся, пашешь вновь.
Сыро, жарко, пот и кровь.
Приседаешь, тянешь, рвешь,
Потихонечку растешь.
День за днем как ритуал,
Вечер — ты спешишь в подвал.
Штанга, стойки, блины — есть,
И поэтому ты здесь.
Вес. Разминка. Пять по пять.
Рвать, толкать и приседать.
Травмы, боль и финалгон.
Как лечить? Покой и сон.
Витамины, протеин,
Нашатырь и креатин.
Колешь, ешь, вдыхаешь, пьешь,
Тренируешься — растешь.
Связки — в хлам, суставы — в хлам,
Тут болит, и колет там.
Старость надо уважать,
Вес поставьте — буду поднимать!
Я помню,мальчишкой стоял у дверей
И слушал,как падают штанги.
Мне тренер сказал:- проходи же,смелей,
Давай набирайся отваги.
И детской рукой,ухватившись за гриф,
Те годы ушли не в пустую.
Тяжёлую ношу на плечи взвалив,
Ладонь превращалась в мужскую.
Свой шанс на помосте нельзя упустить
И нет в тренировках поблажки,
Как душу ласкают слова — опустить!
А глазу приятны отмашки.
И груда металла срывается вниз,
Но вновь он колдует над нею,
Как гордо звучит это слово — штангист.
На свете нет слова сильнее.
Тяжёлая штанга лежит на груди,
В глазах его всё помутилось,
Услышал на миг, как кричали — держи .
Толкнул,сердце гулко забилось.
Не мало годочков на штангу отдал,
Те годы уходят далёко,
Когда было трудно всегда напевал —
Раскинулось море широко…
Вот новый мальчишка стоит у дверей,
Не бойся как падают штанги,
Ну проходи же смелее, смелей,
Давай набирайся отваги…
Владимир Шевченко
Я стою перед грифом железным
На него с содроганьем смотрю
В голове уже мысли полезли
Вес ведь больше… А вдруг не смогу…
Но звучит голос тренера строгий
Сколько будешь еще так стоять
И идешь ты знакомой дорогой
Свои мысли пытаясь собрать
Спинку ровно держи до подрыва
И в подседе разножку быстрей
Те слова для тебя как молитва
Что бы вырвать штангу сильней
Раз подход – неудачный… упала
Испугалась, но сила дана
На втором уверенней стала
И спокойно вес новый взяла
И вот так за возможность цепляясь
Через страх продвигаясь вперед
Снова падаем, но поднимаясь
Мы идем на новый подход
Аврора Вайт
Вечер пятницы сегодня,
Отдыхает весь народ,
Кто–то в клуб пойдёт с друзьями,
Кто–то в ресторан идёт.
У меня всё по другому,
Кто бы что мне не сказал:
Не меняю на гулянки
Свой родной спортивный зал.
У меня работы много,
Новый цикл начался.
Я настроен заниматься,
Расслабляться мне нельзя.
Захожу, жму руки людям.
Все ребята без понтов.
Одеваю шорты, майку.
Разминаюсь– я готов!
Я работаю усердно,
Нравиться мне этот труд.
Ведь меня мои железки
Никогда не подведут.
Это вам не на танцполе
Пьяной задницей вертеть,
Для железа — силу воли
Нужно мощную иметь.
Выполняю я подходы,
Мне усталость нипочём,
Ставлю новые рекорды,
Пот с меня бежит ручьём.
Понимаю что сегодня
Стану чуточку сильней!
И от этих славных мыслей
Заниматься веселей.
Автор неизвестен
РЫВОК
Поставил ноги,спину вставил
И руки широко расправил,
Ладони впились цепко в гриф,
Последний вдох,последний миг ,
Зал в ожидании затих.
-Ап!- в подрыве вырывался крик.
-Сидеть! Держать! И надо встать!
Она моя!Эх жаль бросать…
Владимир Шевченко
ТОЛЧОК
Красивый старт,спина прямая.
С помостом сросся ,как влитой
И штанга, медленно взлетая,
На грудь ложится:-Встать! Встаём!
Железом сдавливает горло,
В глазах темнеет, свет не мил.
Толчок -Держать!…и ей он гордо:
-Ну, что ж подруга,извини!…
Владимир Шевченко
Как спорт — поднятье тяжестей не ново
В истории народов и держав:
Вы помните, как некий грек
другого
Поднял и бросил, чуть попридержав?
Как шею жертвы, круглый гриф сжимаю —
Овации услышу или свист?
Я от земли «Антея» отрываю,
Как первый древнегреческий штангист.
Не отмечен грацией мустанга,
Скован я, в движениях не скор.
Штанга, перегруженная штанга —
Спутник мой, соперник и партнёр.
Такую неподъёмную громаду
Врагу не пожелаю своему.
Я подхожу к тяжёлому снаряду
С тяжёлым чувством нежности к нему.
Мы оба с ним как будто из металла,
Но только — он действительно металл.
А я так долго шёл до пьедестала,
Что вмятины в помосте протоптал.
Не отмечен грацией мустанга,
Скован я, в движениях не скор.
Штанга, перегруженная штанга —
Вечный мой соперник и партнёр.
Повержен враг на землю. Как красиво!
Но крик «Вес взят!» у многих на слуху.
Вес взят! — прекрасно, но несправедливо,
Что я внизу, а штанга наверху.
Такой триумф подобен пораженью,
А смысл победы до смешного прост:
Всё дело в том, чтоб, завершив движенье,
С размаху штангу бросить на помост.
Не отмечен грацией мустанга,
Скован я, в движениях не скор.
Штанга, перегруженная штанга —
Спутник мой, соперник и партнёр.
Он вверх ползёт — чем выше, тем безвольней, —
Мне напоследок мышцы рвёт по швам.
И со своей высокой колокольни
Мне зритель крикнул: «Брось его к чертям!»
Вес взят! Держать! Ещё одно мгновенье —
И брошен наземь мой железный бог!
…Я выполнял обычное движенье
С коротким злым названием «рывок».
Владимир Высоцкий
В тяжелой атлетике главное — сила.
Задача спортсмена в ней — штангу поднять.
Уж много рекордов поставлено было,
И сложно достойное место занять.
Атлеты с достоинством мощных титанов
Выходят спокойно и штангу берут,
И сильные мускулы сих великанов
Рывком иль толчком вес большой отожмут.
Анастасия Штефан
Снова вечер. Снова зал.
Чувствую себя как дома.
Знал бы кто, как я устал:
Ещё чуть-чуть, и кома…
На тренировке устаю,
Но разум отдыхает.
Я счастлив – будто бы в раю,
Кто в зале был – тот понимает!
Я отдохну от суеты,
Железо мне поможет,
В спортзале забываешь ты
Всё то, что ум тревожит.
Сейчас вот только разомнусь,
Немного мышцы разогрею,
Работой над собой займусь,
Ведь я росту, когда потею!
Автор неизвестен
Моя железная подруга,
Её не спутаю ни с кем.
Лежит и ждет меня покорно.
Её боится турникмен.
Ей всё равно сколько я вешу,
И сколько было до неё,
И сколько у меня есть денег,
Какое я одел тряпьё.
Она не спросит где я шлялся,
И почему к ней не пришел.
Я с ней и в радость и в ненастье,
И на душе мне хорошо,
Когда мы снова расстаемся,
Хочу скорей вернутся к ней.
Я счастлив, когда ощущаю,
Что она стала тяжелей.
Не подведет меня родная,
И это точно знаю я.
С ней чаще видеться стараюсь,
Подруга верная моя.
Я рад что с нею подружился,
И что меня так тянет к ней.
Ведь ничего она не просит,
Лишь делает меня сильней.
Автор неизвестен
Спортсмены возникают, вырастая
Из тренера, как ветви из ствола,
Час грянул — чемпион на пьедестале,
А тренеру — негромкая хвала.
Его встречают, руку жмут до хруста:
«А твой-то, твой. Спортсменище, орёл!»
И тренер головой кивает грустно,
Как будто потерял, не приобрел.
Как будто помогал ему всевышний,
Как будто не исполнилась мечта.
И кажется обыденной, привычной
Невиданная эта высота.
Его питомец замер, задыхаясь,
В сиянье золоченого венца.
Вновь тренеру, терпя и чертыхаясь,
Вести по жизни нового мальца.
Вновь чувствовать, что в молодость вернулся,
Шептать неулыбающимся ртом:
«Ты выиграешь, только не волнуйся!»
И знать, что под рукою валидол.
Р.Рождественский
ШТАНГИСТ.
Пришёл, увидел, победил… Не все так просто!
Когда он начнёт, он всего лишь подросток!
Игривый, местами робок и молчалив.
Сперва была палка, а потом уже гриф!
Постепенно он надел диски,
И руки нежной пианистки,
Прежде пройдя через боль,
Превратились в мужскую ладонь!
И выходя за привычные рамки,
Он узнал, что такое: пояс и лямки.
И позже у этого, уже — «мужика»!
Появилась какая-то техника!
Проходя через пот, боль и страдание.
Он впервые попал на «соревнования»!
И возможно он стал на них первым и выиграл сражение.
Но ведь никто не отменял поражения!
Запомнил он атмосферность и дух!
Что царит в зрительском зале.
И хотел разорвать в прах и пух!
На помосте, тех, кто в разминочном зале!
С утра пораньше зарядка, вместо сладкого сна.
Душа жаждет победы, она так голодна!
Умылся, поел, затем на тренировку!
Режим не отменять, не растерять — сноровку!
И он вырос, конечно же покрепче стал,
Но огонь в глазах, гореть не перестал!
И вместо привычного грифа, этот мустанг!
Теперь поднимает полноценную штангу!
После занятий растяжка и ужин.
Организм был прилично нагружен!
Отдохнуть, почитать, и сразу же спать!
Иначе никак чемпионом не стать!
И пусть организм, служит исправно,
Он всё же узнает про травмы.
И пусть лечение долгий процесс.
Чуть позже нагонит, и начнётся прогресс.
И вот уже закономерность,
Колени, локти, плечи и спина.
Но боль, желанью не помеха,
Сия болезнь у всех, одна!
И хоть потрачено было времени!
Родимую штангу ничто не заменит!
И дело уже не в медалях,
Что грезились в детских далях.
Для него подъемы — жизнь!
Не устал метал он грызть!
И он так долго шёл до пьедестала!
И вся страна с ним испытала!
За 6 минут, там, на помосте!
Что на это потрачена целая жизнь!
Когда под весом трещали кости!
Люди знайте! Нету сильнее слова: «Штангист»!
Я видел покорившихся металлу ,
Знакомы покорившие металл ,
Я сам когда-то шёл до пьедестала ,
И по Высоцкому в помосте протоптал .
Ну а сегодня про Российского штангиста ,
Такие вот я строки написал :
Есть Audi , но хочется мустанга,
Master card и знаю про ап стор,
Штанга, сборы, допконтроли,штанга,
WADA , мой соперник и партнёр .
И эту вот загадочную WADу ,
Врагу не пожелаю своему ,
И подхожу я к контролёру гаду,
С тяжелым чувством денег дать ему .
Мы оба люди , нам обоим мало ,
Но только он в спортзале не пахал,
А я так долго шёл до пьедестала ,
Что не одни десяток баночек нассал .
Я видимо уже ни еду в Рио ,
И эта мысль мне мозг мой рвёт по швам ,
И вся страна твердит мол все не справедливо ,
Напиться мне сейчас да бросить все к чертям .
Не взят ! Конец ! — все рухнуло в мгновенье,
И заболел мой почему-то правый бок,
Я ощутил обычное движенье,
С коротким злым названием кидок.
Михаил Кокляев
Переливается металл
В лучах прожектора искристо
И кажется легла медаль
Пушинкой на ладонь штангиста.
И ты не думаешь о том,
Что в пальцах грубых и неловких
Он держит много сотен тонн
Им поднятых на тренировках.
И ты не думаешь когда
Посмотришь на слепящий тот
Что вот он, воли и труда
И мужества бесценный слиток.
А чемпион, из бронзы весь
Сейчас стоит на пьедестале,
Один он только знает вес
И цену маленькой медали…
Автор неизвестен
Рукою сжаты крепко нервы,
В груди мотор живой стучит
Еще не поздно — станешь первым
Еще по жилам сила мчит!
Бинтуя накрепко запястья
Ты вспомнишь прошлые года,
Как ярко вспыхивало счастье,
Когда пришел ты в зал тогда.
Узлами стянуты штангетки
Прижался к поясу ремень
Ты выбрался из тесной клетки
В которой был и по сей день!
Неловко гриф рукой сжимаешь,
(Пустив за голову в полет)
И, постепенно нагружаешь
Веса, чтоб двигаться вперед
Рывок!Прыжок!Еще… Падение…
Уж руки стертые все в кровь.
Оставить нужно все сомнения
И попытаться сделать вновь.
Настрой. Дыхание. Ближе к штанге
Ногами раньше чуть начать
Забыть про то, в каком ты ранге
Пытаешься здесь вес поднять.
Пускай, бывают неудачи
Пусть за спиной нелепый свист…
В твоих руках навесить сдачи
И доказать, что ты «Штангист»!
Твои заслуги — дело чести
Твоя награда — при тебе
Готов толкнуть ты даже «двести»
Оставив гордость при себе.
Со свистом штанга пригвоздилась
Над головой, как пух паря
Соперникам лишь только снилась
Такая мощь богатыря!
…И вдох, и выдох. Бой окончен
Взобрался вверх на пьедестал
Ты в жизни к этому заточен
Тягать «железо» за «металл».
И вот, под звон аплодисментов
Не слышен больше гул и свист.
Ведь, среди многих комплиментов
Дороже звание — «Штангист»!
Арсений Жуйков
Среди домов невзрачных вроде
Стоит мужицкий монастырь
И называется в народе
Он громким словом «Богатырь»
Желанье сильным стать мужчине
Оно от Бога ведь дано
Пусть ни Шварцнеггером, ни Рэмбо
Вам стать уже не суждено
Вы каждый боретесь с железом
Побольше хочется поднять
И распрощаться с лишним весом
Жену хоть на руки поднять
Сюда придти ведь каждый рад
Чтоб отдохнуть душой и телом
И поболтать среди ребят
Чем заниматься домом делом
Уж коль меня сюда впустили
Скажу вам честно, не тая
Давно бы женский зал открыли
И посетитель первый Я
И мы мечтаем от кастрюлей
От стирки, глажки, детворы
Придти, отжаться, подтянуться
Семью забросив до поры
Вот Новый Год уж на пороге
Не знаю сбудутся ль мечты
Чтоб с распростертыми руками
Нас встретили Богатыри
Желаю счастья в этом доме
Желаю сильными вам стать
Хоть год свиньи – друзьям, знакомым
Ее вам не подкладывать!
автор не известен.
(1994 год — был зачитан на одном из годовщин клуба «Богатырь» в г.Видное).
